Al text

Manipulació d’informació personal

Aquest lloc web (en endavant, "aquest lloc") utilitza tecnologies com ara cookies i etiquetes per tal de millorar l'ús d'aquest lloc per part dels clients, publicitat basada en l'historial d'accés, comprensió de l'estat d'ús d'aquest lloc, etc. . En fer clic al botó "Accepto" o en aquest lloc, accepteu l'ús de cookies per a les finalitats anteriors i per compartir les vostres dades amb els nostres socis i contractistes.Pel que fa al tractament de la informació personalPolítica de privadesa de l'Associació de Promoció Cultural de Ward OtaSi us plau refereix-te a.

estic dacord

Introducció de la instal·lació

Visió general / equipament de les instal·lacions

Podeu suar fàcilment per eliminar la manca d’exercici i formar-vos.
Per al tennis automàtic i el tennis de taula, el gimnàs es dividirà en dos en un dia fix de la setmana i s’instal·larà una màquina de tennis automàtic i una taula de tennis de taula perquè pugueu practicar tennis i tennis de taula.

Cada dimecres, perquè és un lloc de vacunació per a la nova infecció per coronavirus, fins al final del negoci de vacunacióTennis automàtic / tennis taulaNo disponible. (Disponible tots els dilluns i divendres.) Consulteu el següent per conèixer el temps d’ús de la instal·lació per evitar la propagació de la nova infecció per coronavirus.

Sobre l’ús de les instal·lacions

写真
写真

基本 情報

àrea Uns 105.9 metres quadrats
Capacitat Tennis automàtic: 1 persona per màquina (no es pot substituir durant el trajecte)
Tennis de taula ・ ・ ・ Fins a 1 persones per unitat

Equip propi

Exercici aeròbic / resistència cardiopulmonar

  • Cinta de córrer: Labode LXE
  • Màquina de trotar: Labode LXS
  • Bicicleta: bicicleta sense fil V67Ri

Entrenament de pes

  • Entrena tot el pit: FUNASIS Chest Press
  • Entrena la part frontal del pit: FUNASIS fly
  • Entreneu les espatlles: FUNASIS lat desplegable
  • Entreneu els dos braços (principalment la part superior del cos): multi-politja FUNASIS
  • Entrena l'esquena: extensió d'esquena FUNASIS
  • Entrena l’abdomen: FUNASIS Crunch
  • Entrena els teus flancs: FUNASIS Rotary Toso & Twist
  • Entrena la part inferior del teu cos: FUNASIS Leg Press i Calf Raise
  • Entrena la part frontal de la cama: extensió de la cama FUNASIS
  • Entrena la part posterior de les teves cames: rínxol de cama assegut FUNASIS
  • Entrena l’interior i l’exterior de les cuixes: FUNASIS Addition & Abduction

estirar

  • Espatlla i esquena: Body Repair II Shoulder Link
  • Part superior del cos: Body Repair II Low Link

Comissió per ús de la instal·lació i comissió per ús de l’equip incidental ◆ Si us plau, perdoneu el canvi.

Càrrec de les instal·lacions

(Unitat: Iens)

Sala de formació Una vegada (sense límit de temps) 330
Tennis de cotxe 1 minuts cada vegada 330
Tennis de taula 1 vegada per cotxe per hora 330

Temps d’utilització

Sala de formació

De 9:00 a 22:00 tots els dies.
* La sol·licitud d’ús és fins a les 21:00
* L'ús de la màquina és fins a les 21:45

Tennis automàtic (3 unitats)

  • Dilluns /水 曜 日(Categoria 1 a 6)
  • Divendres (categoria 1-22)

* Cada dimecres, el lloc es vacuna contra la nova infecció per coronavirus, de manera que no es pot utilitzar fins al final del negoci de vacunació.

Bola de taula (5 unitats)

  • Dilluns /水 曜 日(Categoria 1 a 3)
  • Divendres (categoria 1-11)

* Cada dimecres, el lloc es vacuna contra la nova infecció per coronavirus, de manera que no es pot utilitzar fins al final del negoci de vacunació.

Classificació Temps de tennis automàtic
1 9: 00-9: 30
2 9: 30-10: 00
3 10: 00-10: 30
4 10: 30-11: 00
5 11: 00-11: 30
6 11: 30-12: 00
Pausa
7 12: 30-13: 00
8 13: 00-13: 30
9 13: 30-14: 00
10 14: 00-14: 30
11 14: 30-15: 00
12 15: 00-15: 30
13 15: 30-16: 00
14 16: 00-16: 30
15 16: 30-17: 00
Pausa
16 18: 00-18: 30
17 18: 30-19: 00
18 19: 00-19: 30
19 19: 30-20: 00
20 20: 00-20: 30
21 20: 30-21: 00
22 21: 00-21: 30
Classificació Temps de tennis de taula
1 9: 00-10: 00
2 10: 00-11: 00
3 11: 00-12: 00
4 12: 00-13: 00
5 13: 00-14: 00
6 14: 00-15: 00
7 15: 00-16: 00
8 16: 00-17: 00
Pausa
9 18: 00-19: 00
10 19: 00-20: 00
11 20: 00-21: 00

Abans d’utilitzar-lo

  • Adquiriu un bitllet a la màquina expenedora de bitllets el dia d’ús i sol·liciteu-ho directament.
  • Començarem a acceptar el tennis automàtic i el tennis taula 30 minuts abans de cada categoria (1 minuts abans que només la primera categoria) i acceptarem la següent categoria tan bon punt es completi.
  • Les sales de formació estan disponibles en qualsevol moment.
  • També hi ha vestidors (dutxa, taquilles, sabateries).Feu-lo servir amb molt de temps.
  • Si utilitzeu la sala d’entrenament o el tennis de taula, porteu sabates esportives d’interior.
  • Si utilitzeu el tennis automàtic, porteu una raqueta de tennis i sabatilles de tennis (per a ús interior).
  • Hi ha una gran quantitat de "sala d'entrenament, tennis d'automòbil, cupó comú de tennis taula".

注意 事項

  • El personal us explicarà com utilitzar l’equip.
  • Els estudiants d’educació primària i els menors no el poden utilitzar, però el tennis d’automòbil i el tennis de taula només es poden utilitzar als cursos de 5è i 6è de primària si s’acompanyen d’un tutor.
  • No es poden emetre tiquets d’aparcament.

Sala d'entrenament, auto tennis, tennis taula

Daejeon Citizen's Plaza

146-0092-3 Shimomaruko, Ota-ku, Tòquio 1-3

Horari d'obertura 9: 00 22 ~: 00
* Sol·licitud / pagament per a cada habitació de les instal·lacions de 9:00 a 19:00
* Reserva / pagament d’entrades de 10: 00-19: 00
dia de tancament Vacances de cap d'any i cap d'any (12 de desembre al 29 de gener)
Manteniment / inspecció / neteja tancat / tancat temporalment