Visió general / equipament de les instal·lacions

Podeu suar fàcilment per eliminar la manca d’exercici i formar-vos.
Per al tennis automàtic i el tennis de taula, el gimnàs es dividirà en dos en un dia fix de la setmana i s’instal·larà una màquina de tennis automàtic i una taula de tennis de taula perquè pugueu practicar tennis i tennis de taula.

Sobre l’ús de les instal·lacions

基本 情報

Equip propi

Exercici aeròbic / resistència cardiopulmonar

• Cinta de córrer: Labode LXE
• Màquina de trotar: Labode LXS
• Bicicleta: bicicleta sense fil V67Ri

Entrenament de pes

• Entrena tot el pit: FUNASIS Chest Press
• Entrena la part frontal del pit: FUNASIS fly
• Entreneu les espatlles: FUNASIS lat desplegable
• Entreneu els dos braços (principalment la part superior del cos): multi-politja FUNASIS
• Entrena l'esquena: extensió d'esquena FUNASIS
• Entrena l’abdomen: FUNASIS Crunch
• Entrena els teus flancs: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• Entrena la part inferior del teu cos: FUNASIS Leg Press i Calf Raise
• Entrena la part frontal de la cama: extensió de la cama FUNASIS
• Entrena la part posterior de les teves cames: rínxol de cama assegut FUNASIS
• Entrena l’interior i l’exterior de les cuixes: FUNASIS Addition & Abduction

estirar

• Espatlla i esquena: Body Repair II Shoulder Link
• Part superior del cos: Body Repair II Low Link

Comissió per ús de la instal·lació i comissió per ús de l’equip incidental ◆ Si us plau, perdoneu el canvi.

Càrrec de les instal·lacions

(Unitat: Iens)

Temps d’utilització

Abans d’utilitzar-lo

• Adquiriu un bitllet a la màquina expenedora de bitllets el dia d’ús i sol·liciteu-ho directament.
• Començarem a acceptar el tennis automàtic i el tennis taula 30 minuts abans de cada categoria (1 minuts abans que només la primera categoria) i acceptarem la següent categoria tan bon punt es completi.
• Les sales de formació estan disponibles en qualsevol moment.
• També hi ha vestidors (dutxa, taquilles, sabateries).Feu-lo servir amb molt de temps.
• Si utilitzeu la sala d’entrenament o el tennis de taula, porteu sabates esportives d’interior.
• Si utilitzeu el tennis automàtic, porteu una raqueta de tennis i sabatilles de tennis (per a ús interior).
• Hi ha una gran quantitat de "sala d'entrenament, tennis d'automòbil, cupó comú de tennis taula".

注意 事項

• El personal us explicarà com utilitzar l’equip.
• Els estudiants d’educació primària i els menors no el poden utilitzar, però el tennis d’automòbil i el tennis de taula només es poden utilitzar als cursos de 5è i 6è de primària si s’acompanyen d’un tutor.
• No es poden emetre tiquets d’aparcament.